龐達

體育運動 9547 364

龐達(bandha)意為"封鎖,封印"。龐達可以使人聚斂散佈在體內各處的能量,同時龐達可以通過控制體內氣息而產生更多的能量,這些能源使人們更加有效的去利用自己身體的資源。

有人練習龐達的目的就是為了把體內的生命之氣約束起來,在身體內形成某種壓力和力量,利用這種力量去實現他的要求,達到目的;也有些瑜伽者在進行瑜伽冥想之前用它作為預備功,比如昆達利尼功法。

龐達可增進人體消化系統中各器官的活動。這些內部活動的結果,能夠消除並治癒消化系統的疾病。如:痢疾、腹瀉、胃炎、胃痛、及消化不良等。龐達還會對內分泌腺產生影響,促使腎上腺、胰臟、卵巢、睪丸等器官增加活化運動。這些內部活動使得內分泌腺正常的分泌腺素。它還能治癒血液循環和呼吸系統的疾病。

對於大多數的龐達來講它是簡單易行的,每個人在練習的時候都不會感到困難。



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