酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物堿，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。

酸奶面膜可以活化皮膚:酸奶和面粉調勻做成面膜，如皮膚較干燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。

基本信息

• 中文名稱

  酸奶面膜

• 功效

  保濕功效

• 分類

  面膜

• 主要食材

  酸奶，面粉

​產品介紹

酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

制作方法

酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和面粉調勻做成面膜，如皮膚較干燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。

材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。

做法：

1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚）

2、均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：

酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

使用方法：

1．洗凈面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便于營養成份的吸收。

2．將酸奶面膜涂抹于臉上，待15分鐘—30分鐘后，洗凈面部。注意要用溫水。

3．用化妝棉蘸少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風干。

4．最后還可把酸奶當作護膚品涂抹在臉上。

使用酸奶面膜后，不需再用別的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮膚測試。有些過敏體質的人做完皮膚測試沒有異常反應后再用。

其他面膜

酸奶VE面膜

需要你準備5粒VE，2勺酸奶，半勺蜂蜜和檸檬汁。所有這些材料準備完畢之后倒入空碗內進行調和均勻，潔面后將其均勻地涂于臉部，等待15到20分鐘，清洗臉部，步驟和使用別的面膜一樣，洗完臉后還沒結束，繼續使用酸奶按摩臉部各部位是營養物質成分吸收.[1]

木瓜酸奶面膜

木瓜蛋白酶可分解蛋白質為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚表面的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及養分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。

從理論上來講，“木瓜 酸奶”面膜對角質層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。

需要提醒大家，純天然自制面膜中盡管它的有效成分能夠令皮膚有所改善，但是這些純天然物質的濃度難以控制，過度使用也會對皮膚造成傷害。尤其在換季時，皮膚的屏障功能會降低，對外界的抵抗能力下降，平時不太敏感的皮膚也會變得敏感起來，這時就要特別注意敷在臉上的東西要少刺激性，自制面膜還是少用為好。并且孩子的皮膚比較嬌嫩，一般不適用于小孩子。

Step1 青木瓜 熟木瓜

從超市或市場買來木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當地購買不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。我們可以根據下面的方法來判斷：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色并伴有色斑出現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色Step2 挖掉木瓜籽

將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。

Step3 將木瓜去皮

將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩余的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。

Step4

放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。

Step5

將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。

Step6

加入5茶匙的酸奶(最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。

Step7

按照常規潔面方式做完臉部清潔后，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然后用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鐘后即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將面膜洗凈。10分鐘后用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。

敷完以后，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。

這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10～20分鐘，再拿來敷臉，會覺得更加清爽，讓皮膚更緊實。

敷面膜時，最好用束發帶將頭發向上束起來，盡量將整個面部露出，但應將耳朵包進去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發上，讓臉部保持上仰的姿勢。這樣才不至于被流下來的面膜弄得狼狽不堪。

酸奶蜂蜜面膜

酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天帶來的皮膚不適。酸奶里面含有的乳酸能夠軟化皮膚，并有鎮靜的功能。蜂蜜則能起到清潔和補充水份的作用。

1．取一個干凈的容器，將1杯酸奶，2茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。(油性皮膚的美眉們可以再加上半茶勺檸檬果汁，使其具有控油的功效。)

2．用干凈的手或化妝棉球取調制好的面膜充份地涂抹在清潔后的面部，脖子，甚至可以是更廣范圍的皮膚上，保留5分鐘。

3．溫水洗凈后，輕輕拍干，再用日常的護理品保濕。

注意：第一次做面膜之前應做局部測試，1小時后，觀察測試部位皮膚沒有沒有異常反應，方可大面積使用。

香蕉酸奶面膜

分類:面如凝脂材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進行按摩，以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，然后再抹緊膚水、保濕霜等。納奧米·坎貝爾說：“我每個星期都要做一次這個面膜。”

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用；香蕉中富含維生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人

作 用：適合皮膚干燥，祛除痘痘紅印及雀斑

材 料：香蕉1/3根 純酸奶1勺

方 法：將香蕉搗成泥，放入酸奶，拌勻，即可。

溫馨提示：1.面膜要在做好后盡快敷在臉上，約20分鐘左右，用清水洗凈。

2.每周2~3次，對光滑美白皮膚效果明顯

蘆薈酸奶面膜

作用：抗皺、美白、細致皮膚

材料：新鮮蘆薈片、蜂蜜、酸奶

做法：蘆薈洗凈去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸奶混合調勻，邊涂邊用指腹輕輕按摩

紅薯酸奶面膜

材料:紅薯1個 酸奶200毫升

制作方法:1紅薯去皮洗凈,放入蒸鍋蒸30分鐘,直至軟爛.

2將軟爛的紅薯小塊放入攪拌機,再倒入酸奶,攪拌均勻.

3將攪拌好的紅薯酸奶泥倒入玻璃皿,待冷卻即可使用

使用方法:1將面膜均勻的涂抹于臉部,避開眼,唇部

2敷15分鐘,用溫水洗凈

保存方法 天然面膜容易變質,最好一次用完~

草莓酸奶面膜

功效：擊退你的痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：1.用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁

2.將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

3.涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

黃瓜酸奶面膜

功效：去角質美白

材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量

做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。

燕麥酸奶面膜

這款面膜不僅適合各種膚質，而且具有清潔和讓肌膚變年輕的功能。

準備時間：三分鐘。

材料：

一湯匙的燕麥，研碎

一湯匙的原味酸奶，不要挑那種水果味的。

幾滴蜂蜜

準備過程：

在小碗中加入燕麥和酸奶，混勻。

滴入幾滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用湯匙舀一點，然后放在熱后上面讓它融化。

然后又攪拌均勻。

涂到臉上，十分鐘后用溫的清水洗凈。

擦干水后還要涂上滋潤霜做好保溫護膚工作。