健忘症

健康知識 9547 472 2014-11-23

健忘症,屬於腦部疾患,醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。男性的發病率明顯高於女性,主要分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。

健忘症的發病原因是多樣的,其最主要的原因是年齡,最近健忘症發病率有低齡化趨勢,但相對年輕人而言,四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後,然後腦的機能開始漸漸衰退,二十五歲前後記憶力開始正式下降,年齡越大記憶力越低,因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外,健忘症的發生還有其外部原因,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,而使健忘症惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近,專家也開始注意到,心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響,到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症,就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心,於是大腦的活動力低下,而誘發健忘症。

從中醫角度來看,健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足,腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計,健忘症患者中女性佔了60%,而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。

健忘症九大特徵

1、在樓梯上跌倒了,嘴裡說著倒霉,用最快的速度爬了起來。看看周圍,還好,沒有人看到。突然,發現一個問題,我剛才,到底是在上樓?還是下樓?

2、早上起床去衛生間洗刷,要刷牙了,就是想不起來哪支是我的牙刷...顏色呢?...四支牙刷擺在那裡,就是不知道選哪個好...鬱悶...不刷了...!!

3、早上出門去上學,突然發現忘了東西,趕緊回家。到了家裡,死活想不起來忘帶什麼。只好拿了門口的雨傘。沒想到那天晴空萬里...我在沒有課本的情況下上了一天的課...

4、無聊中,給朋友打了個電話,正好接通的時候,發現自己忘了是給哪個朋友打的電話。只好,開口就問,「請問,您是誰?」

對方:「那你找的是誰?」

我:「是啊...不清楚...」

對方:「...」

第二天上學,有個朋友問我,「你昨天是不是打了我家電話?」

我:「?...有嗎?(原來是你家啊)」...

朋友:「除了你這個白癡,世界上還有誰自己打了電話,還問對方是誰!」

5、去拉麵館出拉麵,吃完後,總是發現自己的碗裡有7片只咬了一口的醬菜...

6、早上上學,卻回了好幾趟家,理由是:

「媽媽,我的表。」

「媽媽,我的錢包。」

「媽媽,我的手機。」

「媽媽...」

「又落什麼了呀?」

「媽媽,今天是星期六吧?」

「是啊。」

「那我今天不用上學。」

「光當...」

  7、打車,車走到一半,突然覺得心裡有點不對勁...啊...對了...

「師傅,剛才,我跟你說去哪裡來著??」

8、在學校裡,想打電話,翻書包找手機...找到了,拿出來暈... 家裡的無繩電話機!?!好大...

9、寫完了健忘症的故事,點關閉。系統問,「是否保存?」

我很高興的點了下「否」……

只好重新寫了一次……真想把手指頭給砍了!

健忘症的預防與治療

治療健忘症沒有天然妙藥,需尋找發病原因,防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。

1、勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律,大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣,敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影,聽音樂、特別是下象棋、圍棋,可以使大腦精力集中,腦細胞會處於活躍狀態,從而減緩衰老。此外,適當地有意識記一些東西,如喜歡的歌詞,記日記等對記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒

良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,對提高記憶力頗有裨益。

3、經常參加體育鍛煉

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,能促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發揮,延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣

大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞,即所謂的生物鐘,工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律,以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間,睡眠使腦細胞處於抑制狀態,消耗的能量得到補充。

從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食,而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力,對記憶力也有一定幫助。至於咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力、記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些適合自己的記憶方法

對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上,外出購物或出差時列一個單子,將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外,聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。

其實,健忘症並不是可怕的疾病,但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它,積極地調整自己,不要讓它來困擾我們的工作、生活。



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