夏季吹空調注意事項 小心空調病

生活知識 9547 528 2016-07-05

nbsp;  高溫天尤其需要預防空調病,方法是既要正確合理的使用空調,另一方面就是要保持合理膳食和適量的運動。夏季吹空調注意事項分享給大家。

  夏季吹空調注意事項

/ 夏季吹空調注意事項

  預防空調疾病,遵循中醫學的“天人合一rdquo;理論,不要過分的依賴空調調節溫度,需注意自身的新陳代謝。在夏季里適當的出汗有助于排除毒素,保持體溫的平衡。在膳食的方面,不要貪圖涼快,盡量少吃冷飲食品,而多飲溫開水或者茶水。食物應以開胃的和清淡的為主,例如冬瓜、百合、青菜、綠豆湯、蓮子粥等。應根據個人的體質合理的補充水果維生素

  加強戶外鍛煉也很重要,但要注意補充液體。空調的溫度應該調在26度,老人則應在26度以上,這樣既有利于環保,又有利于我們自身的健康。