喝牛奶的好處 喝牛奶可以防便秘嗎

生活知識 9547 232 2016-07-05

nbsp;  很多人都不知道什么時候喝牛奶最好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。喝牛奶的好處分享給大家。

  喝牛奶的好處

喝牛奶的好處

喝牛奶的好處

  喝酸奶的好處一、促進消化

  喝酸奶的好處之一就是能夠促進胃液分泌,從而達到提高食欲以及加強消化的作用。

  喝酸奶的好處二、提高免疫力

  含有大量活性菌的酸奶能幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎、幽門螺桿菌感染等疾病。還能提高提高身體免疫力。

  喝酸奶的好處三、預防感冒

  吃酸奶能有效降低上呼吸道感染的機率,此外,還有研究表明如果經常喝酸奶的患感冒機率也比不經常喝酸奶的人低很多。

  喝酸奶的好處四、防止便秘

  很多人都有便秘的情況,但你知道嗎?喝酸奶也能很好的預防便秘哦。因為酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸,來促進腸道蠕動以及菌體大量生長,以此來改善便秘。