nbsp;　　現代人承受著巨大的生活工作壓力,通過正確的方式緩解疲勞感,保障身心健康顯得十分有必要。辦公一族怎樣緩解疲勞?

　　辦公一族怎樣緩解疲勞

辦公一族怎樣緩解疲勞

　　方法一：打哈欠時張大嘴

　　大腦是最敏感的器官，當人出現疲勞時，大腦就會處于缺氧狀態，這時就會猛打哈欠，以吸入氧氣，辦公室一族們在疲勞時可強迫自己打幾個哈欠，并盡量張大嘴，讓自己吸入更多的氧氣，改善大腦缺氧現象，讓細胞活躍起來，有效緩解疲勞。

　　方法二：揉中指

　　中指的指尖是中沖穴，揉捏此穴可提神醒腦，具體方法是先用左手揉捏右手中指1分鐘，再用右手揉捏左手中指1分鐘，看哪個手更疼痛，再繼續揉捏那個手的中沖穴，直到雙手的疼痛感相等。

　　方法三：倒走百步

　　腰背是人體最容易疲勞的部位，辦公一族久坐后，常出現腰酸背痛的癥狀，要緩解腰酸背痛最好的方法就是倒著走，倒走100步可鍛煉腰背，讓腰背肌肉得到活動，促進血液循環，辦公一族們也可在辦公室倒著走鍛煉。