上班族如何護腦 補腦的生活習慣

生活知識 9547 473 2016-07-05

nbsp;  上班族如何護腦?記憶力下降會影響我們的生活和工作質量,特別是腦力勞動者,所以平時飲食中要注意多食用一些護腦補腦的食物,時刻補充大腦運作所需的營養,保證大腦的健康。

  上班族如何護腦

上班族如何護腦

上班族如何護腦

  ①沒事哼哼歌曲。

  ②少煲電話粥。

  ③多吃含鐵食物。

  ④家里窗簾增加一層遮光布。

  ⑤工作時思緒卡殼,趕緊分散注意力。

  ⑥多喝水。

  ⑦生活作息規律。

  ⑧多運動

  ⑨不吸煙、不喝酒,不攝入過多咖啡因。