每天吃幾個雞蛋合適

　　雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但吃的量應科學!雞蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病并導致肥胖。

　　中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。老年人1-2個;重體力勞動者2-3個;少年兒童2-3個;孕產婦或術后3-4個，不能再多。