節日消食法 節日吃多了怎么辦

生活知識 9547 483 2016-07-05

nbsp;  單說漢族就有農歷小年、春節、清明、端午、中秋、重陽等,更不用說其他民族豐富多彩的節日了。節日消食法分享給大家。

  節日消食法

節日消食法

節日消食法

  1、控食

  既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。

  2、 適當服一些幫助消化的食物

  如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

  3、適當揉摩

  按順時針方向,在上腹部近胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

  4、及時服一些幫助消化的藥物

  如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

  5、適當走動

  俗話說“飯后百步走,能活九十九rdquo;。運動是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

  6、如果飲食偏干,可適當喝一些熱湯,原湯

  老百姓常說:“喝原湯,化原食rdquo;。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯,而不是吃肉時的肉湯。

  7、對癥消食

  魚吃多了,將生姜搗爛,拌醋調食。肉吃多了,嚼點山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麥芽30克水煎后飲用。