喝酸奶的最佳時間

　　喝酸奶小常識：

　　1、每天早晚喝兩次酸奶一年可減掉15磅脂肪;

　　2、喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加熱，用微波加熱酸奶易殺死乳酸菌;

　　3、喝酸奶的最適宜時間應在飯后,饑餓時胃酸過高可殺死乳酸菌;

　　4、酸奶有輕瀉作用,因此對嬰兒不宜;

　　5、飲酸奶前后不要喝濃茶;

　　6、飲酸奶前后不要服用抗生素。

　　酸奶能夠有效地增強人體的免疫功能。喝酸奶有助于腸道運動，加快食物消化。