保護牙齒健康知識 牙齒怎么養護

生活知識 9547 203 2016-07-05

nbsp;  無論從外在或內在的角度來說,牙齒對我們都是非常重要的,因此我們必須要好好保護牙齒的健康。保護牙齒健康知識?

  保護牙齒健康知識

  我喜歡用軟毛刷,刷頭的大小以自己感覺舒適為宜。牙膏沒什么特殊要求,因為正確的刷牙習慣和方法遠比用什么牙刷、牙膏更重要。

保護牙齒健康知識

保護牙齒健康知識

  在這里告訴大家一個秘密:我保護牙齒的獨門秘訣是“吃飯粗細糧搭配,飯后及時漱口刷牙rdquo;。細糧中的糖分、蛋白質等含量較高,咀嚼時很容易粘在牙面或牙縫中,如果每餐飯中都有粗糧或是蔬菜、水果等粗纖維食物,咀嚼時就會降低細糧黏性,使食物不易貼在牙齒上。

  長期喝咖啡和喝茶,會使牙齒發黃、變黑。為了防止牙齒“上色rdquo;,建議大家每次喝完咖啡,如果不能及時漱口,用舌頭上下舔一圈牙齒表面,也能部分清除殘留在牙齒表面的咖啡。喜歡喝茶的朋友,不妨也試試。