電腦族保護視力的方法 保護視力的電腦設置

生活知識 9547 511 2016-07-05

nbsp;  近視的發作主要在以下時期:幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間,可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天rdquo;來達到預防近視發生的目的。電腦族保護視力的方法分享給大家。

  電腦族保護視力的方法

  人們都懂得,長期使用電腦會影響健康。 電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出以及眼部疾患,眼睛處于嚴重狀態等。

  因為電腦族久坐電腦前,看東西較近,迫使眼睫狀肌處于收縮嚴重狀態,從而使晶體變凸以適應視近物,眼睛長期處于嚴重狀態而得不到蘇息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房河運行受阻,較易導致青光眼。同時,干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病。

電腦族保護視力的方法

電腦族保護視力的方法

  電腦族除了多接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用,讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。

  電腦一族的人越來越多,我們要學會保護好我們的眼睛哦

  一、涉及保護視力的相關設置:

  1、請將相比較度設置在60擺布,亮度在15擺布。(不過網頁上的圖片因此會消散,要恢復不調整網頁顏色)

  2、下面教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠(豆沙綠)

  桌面-gt;右鍵-gt;屬性-gt;外觀-gt;高級-gt;項目-gt;選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為:85;飽和度:123或90;亮度:205-gt;添加到自定義顏色-gt;在自定義顏色選定點確定。

  電腦窗口選擇視力保護色:推薦幾種視力保護色

  銀河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)

  杏仁黃 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)

  秋葉褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)

  胭脂紅 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)

  青草綠 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)

  海天藍 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)

  葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)

  極光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)

  3、如何調整網頁指定的顏色

  打開瀏覽器,點擊“工具rdquo;,點“Internet選項rdquo;,點右下角的“輔助功能rdquo;,然后勾選“不使用網頁中指定的顏色rdquo;,點“確定rdquo;退出。

  如果不滿意,可以改回原來的設置。

  色調設為 160,飽和度設為0 ,亮度設為240 。

  桌面默認顏色:

  色調:141,飽和度:115,亮度:105

  紅:58,綠:110,藍:165

  電腦桌面---屬性---外觀設置的高級選項恢復默認?

  菜單:大小(Z)19 ;大小(E)9;顏色1(L)白;字體:宋體:顏色(R)黑

  窗口:顏色1(L)白;顏色(R)黑

  調色板標題:大小(Z)17;字體:宋體;大小(E)9;B/I:B

  非活動窗口邊框:大小(Z)1;顏色1(L)灰

  非活動窗口標題欄:大小(Z)25;顏色1(L)淺藍;顏色2(2)淺藍;字體:宋體;大小(Z)10;顏色(R)白;B/I:B

  工具提示:顏色1(L)淺黃;字體:宋體;大小(E)9;顏色(R)黑

  滾動條:大小(Z)17

  活動窗口邊框:大小(Z)1;顏色1(L)灰

  活動窗口標題欄:大小(Z)25;顏色1(L)深藍;顏色2(2)淺藍;字體:宋體;大小(E)10;顏色(R)白;B/I:B

  三維物體:顏色1(L)黃褐;顏色(R)黑

  圖標:大小(Z)32;字體:宋體;大小(E)9

  圖標間距(垂直):大小(Z)43

  圖標間距(水平):大小(Z)43

  消息框:宋體;大小(E)9;顏色(R)黑;B/I:不選

  已選定的項目:大小(Z)19;顏色1(L)深藍;字體:宋體;大小(E)9;顏色(R)白;B/I:不選

  應用程序背景:顏色1(L)深灰

  桌面:顏色1(L)深藍

  4、刷新頻率調到75以上,最好把字體調大點。最好用液晶的。 亮度、對比度不要開得太大,對比及亮度盡量的柔和,高亮度對眼睛的刺激比較大,在保證工作需求的前提下要暗一些比較好,另外背景最好是綠色的,可以把刺激降到最低。 顯示器的對比和亮度調的再好也是傷眼睛的,注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時后離開屏幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水,保證眼睛能滋潤。

  5、電腦族如何保護眼睛

  (1)飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。

  (2)上一個小時的網,就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息

  (3)運動保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能

  (4)保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水,有保持環境濕潤的作用,多喝水也同樣有效。

  (5)如果你必須上很長時間的網,那可以在休息前滴一些眼藥水。

  (6)屏幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

  (7)有一種防輻射的小屏障,可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。

  隨著使用計算機的時間愈長,眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有70%至75%的民眾長時間使用計算機,會產生“計算機族的視覺與眼部不適癥候群rdquo;,其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,癥狀輕微者會影響工作效率;癥狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友,一旦發現眼睛有異常現象,請盡早找眼科醫師診斷治療。

  保護視力

  提到保護眼睛視力,大多數的人會聯想到維生素A。其實,還有很多營養素也和促進眼睛發育、預防組織老化、維護視神經健康有密切關系