呼吸困難怎么辦 有什么解決呼吸困難的方法

　　1、在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢復正常。

　　2、你要保持你的情緒穩定。當你遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角啊，爭執啊，還有就是處于氣壓偏低的氣候中，往往也會產生胸悶和疲勞的感覺。所以你要思想放松，調節情緒。

　　3、你要讓你居住的的環境空氣流通。在門窗密閉，或者是空氣不流通的房間里面呆的太長時間，也是會有胸悶的感覺的，所以你要時不時開窗通風，或者到室外呼吸新鮮空氣，很快就能恢復正常。

　　4、避免各種致病因素，尤其是吸煙、環境污染

、感冒等，避免粉塵、刺激性氣體的吸入;注意保暖，改變不良的生活方式，有條件者改善生活環境。

　　5、通過你的鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。

　　以上是呼吸困難怎么辦的解決辦法分享給大家。