記憶力差怎么辦 記憶力差要怎么解決

　　1、一般來說，上午9-11點，下午3-4點，晚上7-10點事記憶的最佳時間段，在這些時間段去記憶比較難記重要的材料內容之類，效果會比較好，而且有利于提高自己的信心。

　　2、利用耳、眼、口、手來參加記憶活動，能提高記憶效果。

　　3、不停的練習，不練習就會忘記，不練習就不能將學到的掌握，所以練習也是非常重要的一個環節。

　　4、牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

　　5、補充大腦營養，每天吃幾個核桃，多喝水，讓自己的心處于平和的狀態，不要太激動也不要太悲傷，這一點需要自己用心去體會和感悟。

　　以上是記憶力差怎么辦的解決辦法分享給大家，希望對您有所幫助。