記憶力差怎么辦 記憶力差要怎么解決

生活知識 9547 468 2016-07-05

  記憶力差怎么辦?記憶力差要怎么解決?有些時候會發現自己的常常容易遺忘一些事情,那么來看看記憶力差怎么辦吧。

記憶力差怎么辦

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  1、一般來說,上午9-11點,下午3-4點,晚上7-10點事記憶的最佳時間段,在這些時間段去記憶比較難記重要的材料內容之類,效果會比較好,而且有利于提高自己的信心。

  2、利用耳、眼、口、手來參加記憶活動,能提高記憶效果。

  3、不停的練習,不練習就會忘記,不練習就不能將學到的掌握,所以練習也是非常重要的一個環節。

  4、牛奶富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。

  5、補充大腦營養,每天吃幾個核桃,多喝水,讓自己的心處于平和的狀態,不要太激動也不要太悲傷,這一點需要自己用心去體會和感悟。

  以上是記憶力差怎么辦的解決辦法分享給大家,希望對您有所幫助。