上火了怎么辦 熱氣出現上火現象怎么辦

生活知識 9547 542 2016-07-05

  上火了怎么辦?熱氣出現上火現象怎么辦?夏天的時候大家吃東西容易上火。今天生活小常識為您介紹上火了怎么辦?

上火了怎么辦

  上火了怎么辦 熱氣出現上火現象怎么辦

  1、用蓮子、大米適量共煮常服,或平時將黃連片含在口中并慢嚼,將藥液咽下,均有清心火之功效。

  2、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。

  3、首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳肴而暴飲暴食。

  4、在“上火rdquo;期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水。

  5、安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。

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