流感的預防措施 流感要怎么預防

　　1、接種流感疫苗，這是預防流感最經濟、有效的措施。疫苗的接種能有效的抵制流感疾病對人體的入侵，提早接種疫苗能起到對流感預防很大的效果。

　　2、在流感高發季節里，刮風、降溫是最平常的事情，天冷門窗一般緊閉，室內空氣不流通，因此容易造成流感傳播。因此家庭、幼兒園和學校要經常開窗通風換氣，保持空氣新鮮。同時低齡兒童要少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒，家長也要注意給孩子適時加減衣服，以免過冷過熱。

　　3、在飲食上，流感是一種傳染病，飲食應該多吃清淡的食物，進食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

　　4、盡量避免緊張和壓力，減少不良的生活習慣，如：抽煙、酗酒等。

　　5、多做體育鍛煉，增強身體對疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對于流感的預防也是很有用的。

　　以上是流感的預防措施分享給大家，希望對您有所幫助。