喝純牛奶有什么好處 純牛奶有哪些好處呢

生活知識 9547 515 2016-07-05

  喝純牛奶有什么好處?純牛奶有哪些好處呢?現在市面上的牛奶有純牛奶、酸牛奶等各種種類。讓我們來了解一下喝純牛奶有什么好處吧。

喝純牛奶有什么好處

  喝純牛奶有什么好處 純牛奶有哪些好處呢

  1、純牛奶中含有人體不能自動合成的八種必需氨基酸,其中蛋氨酸有抑制交感神經等多種作用,有助于維持人體的心理、生理平衡,蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。通過相關實驗證明,純牛奶中所含的蛋白質,具有清除血液中過量鈉的作用,所以能夠有效的防止動脈硬化、高血壓的發生。

  2、牛奶富含多種營養物質,特別是富含鈣質,鈣可以參與脂肪的代謝,是脂肪代謝必不可少的元素。所以說,任何時間喝牛奶都不會發胖。

  3、牛奶幫助有效睡眠,適合高壓力人群。高考生、加班人群,可睡前一杯。脫脂奶適合老年人和血壓偏高的人群,高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人和少兒還有老年人以及易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

  4、由于鈣質喪失比較快,因此導致很多中老年人發生骨質疏松等多種癥狀,骨質疏松很容易發生骨折。純牛奶中含有豐富的鈣質,是中老年人補鈣的最佳選擇食品,比單純服用鈣片效更好。喝純牛奶的好處有很多,小孩子經常喝純牛奶有助于成長發育。很多父母每天要求孩子早上喝一杯純牛奶,也就是這個原因。

  5、冰凍牛奶可以使血管收縮,對于消化道潰瘍出血的現象有不錯的止血作用。用牛奶發醇而成的“酸牛奶rdquo;,能使人體免受和減輕有毒物質的侵害,有刺激胃液分泌,而且還可以增強胃腸的消化,最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。

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