喝純牛奶有什么好處 純牛奶有哪些好處呢

　　1、純牛奶中含有人體不能自動合成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經等多種作用，有助于維持人體的心理、生理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。通過相關實驗證明，純牛奶中所含的蛋白質，具有清除血液中過量鈉的作用，所以能夠有效的防止動脈硬化、高血壓的發生。

　　2、牛奶富含多種營養物質，特別是富含鈣質，鈣可以參與脂肪的代謝，是脂肪代謝必不可少的元素。所以說，任何時間喝牛奶都不會發胖。

　　3、牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脫脂奶適合老年人和血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人和少兒還有老年人以及易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

　　4、由于鈣質喪失比較快，因此導致很多中老年人發生骨質疏松等多種癥狀，骨質疏松很容易發生骨折。純牛奶中含有豐富的鈣質，是中老年人補鈣的最佳選擇食品，比單純服用鈣片效更好。喝純牛奶的好處有很多，小孩子經常喝純牛奶有助于成長發育。很多父母每天要求孩子早上喝一杯純牛奶，也就是這個原因。

　　5、冰凍牛奶可以使血管收縮，對于消化道潰瘍出血的現象有不錯的止血作用。用牛奶發醇而成的“酸牛奶rdquo;，能使人體免受和減輕有毒物質的侵害，有刺激胃液分泌，而且還可以增強胃腸的消化，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。

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