脾胃不好吃什么 脾胃不好怎么辦

　　1、脾胃不好可以多吃一些養胃的食物如小米，蓮子等，另外山藥、香菇、胡蘿卜、豆角、土豆等都可養胃。

　　2、將烏梅用1000毫升水煎，加糖后代茶飲。煮水時也可以適量加入一些有滋補作用的配材，如紅棗、蓮子、甘草和枸杞等。有生津止渴、除煩安神之效。

　　3、腰果有豐富的營養價值，而且搭配紫甘藍這種強力防癌抗癌的食物，對腸胃有疏通，促進消化的作用。

　　4、山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。

　　5、小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭(不是包子喔)吃，養胃效果更佳。

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