腸胃不好吃什么水果 腸胃不好吃哪些水果

　　1、葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　2、黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有beta;-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

　　4、果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　5、紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素

C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

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