高考減壓貼士 高考要如何減壓

　　1、每天飯后找個清靜優美的地方散散步，專心數數沿途你發現了多少美的事物，然后從一天的學習中總結出一條你自認為最成功的經驗，回去記下來，積少成多，你會很有成就感。

　　2、全身肌肉放松閉上眼睛，心里默念身體需要放松的部位，同時用心去感受放松的感覺。

　　3、考生可以將自己的郁悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以采用跑步、大哭等方式來盡量宣泄自己的情緒。

　　4、如果在家里復習，還可以通過做些力所能及的家務勞動來減壓。比如抽空下廚做做飯，接觸一下真實的生活，能夠緩解每天苦戰題海的壓力。做飯是一門藝術，如果說學習多是用左腦進行邏輯思考的話，那么做飯更多的是用右腦去感悟，因此對放松身心也很有幫助。

　　5、考生可以坐著或者躺著，首先緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣反復多次。

　　以上是高考減壓貼士分享給大家，希望對您有所幫助。