如何保護眼睛 日常保護眼睛小常識

生活知識 9547 464 2016-07-05

  如何保護眼睛?相信大家都知道眼睛對于我們生活的重要性,今天生活小常識就為大家介紹日常保護眼睛小常識。

如何保護眼睛

  如何保護眼睛 日常保護眼睛小常識

  1、在空氣清新的地方,放松全身,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

  2、要防止眼睛疲勞,保護眼睛,在日常工作中還要注意電腦擺放、坐姿、工作習慣等細節問題。

  3、每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重試一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環的作用。

  4、眼睛與電腦屏幕保持20mdash;24寸為最佳距離,屏幕的上端稍微低于視線10mdash;15度,調節座椅讓視角達到舒適為宜。

  5、放松的坐下,同時閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

  以上是如何保護眼睛的小常識分享給大家,希望對您有所幫助。