月經期可以吃香蕉嗎 女性經期能吃香蕉嗎

生活知識 9547 612 2016-07-05

  月經期可以吃香蕉嗎?女性經期能吃香蕉嗎?香蕉是通便潤腸道的水果,但是女性月經期可以吃香蕉嗎?讓我們一起來了解一下吧。

月經期可以吃香蕉嗎

  月經期可以吃香蕉嗎 女性經期能吃香蕉嗎

  1、經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果rdquo;,然而月經期的女性容易心煩氣躁,吃點香蕉是有好處的。

  2、香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

  3、香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經不調,因此月經期間不能多吃香蕉。

  4、香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒,因此,月經期女性可以吃香蕉。

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