零食的危害 多吃零食有什么危害

　　1、零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。

　　2、零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。

　　3、在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，而加工中所用的白砂糖純度可達99.9%以上，如此之純的糖中除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素B和某些微量元素的缺乏。

　　4、俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、臟東西都吃到肚子里了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。

　　5、吃多了零食，導致脂肪增加長胖是一個方面，一些過量添加的腌制食品會增加人的腎臟負擔，油炸食品則有可能產生致癌物，雖然零食的口感很好，但是大家還是要忌口。

　　以上是零食的危害分享給大家，希望對你們有所幫助。