垃圾食品的危害 常吃垃圾食品的危害

生活知識 9547 656 2016-07-05

  垃圾食品因為其讓人有食欲的外表和口味受到很多人喜愛。尤其是小孩子,它們無法拒絕垃圾食品的誘惑。那么垃圾食品的危害有哪些?讓我們來看看常吃垃圾食品的危害吧。

垃圾食品的危害

  垃圾食品的危害 常吃垃圾食品的危害

  1、長期食用垃圾食品導致的超重,會變得肥胖并存在部分行為障礙。

  2、含有一定量的亞硝酸鹽垃圾食品可能有導致癌癥的潛在風險。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負擔加重。

  3、不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質常常出現變性,使其消化吸收率大為降低,營養價值大幅度“縮水rdquo;。

  4、目前我們食物中磷已經過多,而過多的磷會妨礙鈣的吸收,促進鈣的流失。膳食中有了糧食之后,也不需要額外的糖分。

  5、在糖類食品中,巧克力營養形象不錯,但真正對健康有益的,只是可可含量超過70%的黑巧克力。

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