不吃晚飯的危害 不吃晚飯有什么危害

生活知識 9547 439 2016-07-05

  不吃晚飯有什么危害?愛美的女性們有不少人選擇不吃晚飯來減肥,那么這種方法是否健康呢?不吃晚飯的危害有那些呢?

不吃晚飯的危害

  不吃晚飯的危害 不吃晚飯有什么危害

  1、晚上加班或娛樂后,饑餓感會促進胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜,長期下來胃潰瘍胃炎,甚至發展成胃癌都有可能。

  2、經常不吃晚飯容易導致身體虛弱,抵抗力下降。

  3、不吃晚飯容易造成精神不振、乏力、頭暈等,嚴重的影響到身體健康。

  4、當人體晚上加班或娛樂后,由于消耗能量,會自然的產生饑餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦信號“要求吃飯rdquo;,這時候堅持不吃飯補充能量,晚上會失眠的,因為神經一直保持興奮,即便是睡覺的時候不活動,但大腦還是在活動的,身體得不到正常休息,第二天身體會感覺很累,工作學習效率更低。

  5、減肥的姑娘長期不吃或吃飯很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃動力不足,也會發展成胃炎甚至胃癌,胃病發展成胃癌相對幾率更高。

  以上是不吃晚飯的危害分享給大家,希望對你們有所幫助。