甜的吃多了怎么辦 多吃甜食會怎樣

生活知識 9547 548 2016-07-05

  甜的吃多了怎么辦?多吃甜食會怎樣?甜食對于小孩子和女性朋友們來說是無法抗拒的,但是甜的吃多了怎么辦?讓我們來看看吧。

甜的吃多了怎么辦

  甜的吃多了怎么辦 多吃甜食會怎樣

  1、女性朋友吃太多甜食,身體容易發胖,因為過量的糖會自行轉化成脂肪,影響正常的食欲,妨礙維生素等其他營養成分的攝入,從而使脂肪堆積、身體變胖。

  2、甜食中含有大量的糖,糖對牙齒的危害很大。蔗糖也就是常說的白砂糖最容易引起齲齒,其次是葡萄糖、乳糖。

  3、吃甜食過多,會加速細胞老化,還會催生白發。因為糖屬于酸性食品,大量吃糖,會使體液堿度變成中性或弱酸性,促使細胞衰老生白發。

  4、吃甜食易形成嗜甜體質,糖會讓人上癮,吃糖的人會越來越愛吃糖,尤其是孩子,如果從小就生活在甜味食物包圍的環境里,會形成嗜甜體質。

  5、吃甜食過多還會導致膽結石,因為過量的糖會刺激胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調,容易出現膽結石。

  6、甜食在體內會代謝成酸性物質,因此屬于酸性食物。而攝入酸性食物過多,會破壞體內弱堿性的平衡環境,讓人感到疲勞。進食甜食后,糖分在胃腸道很容易被消化吸收,胃部血流量增多會引起腦部血流量減少,也容易犯困。

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