天天吃蝦好嗎 能不能天天吃蝦

生活知識 9547 536 2016-07-05

  天天吃蝦好嗎?我們能不能天天吃蝦?海鮮是很多人喜愛的菜肴,但是我們天天吃蝦好嗎?生活小常識為大家詳細介紹一下天天吃蝦好嗎?

天天吃蝦好嗎

  天天吃蝦好嗎 能不能天天吃蝦

  蝦可以供給淋巴細胞營養,提高人體免疫力。但吃過量,可導致痛風病,因為蝦含的嘌呤較多。其實不只是蝦,什么好東西都是,適量養人,過量傷人。 但是腐敗變質蝦不可食。色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮,盡量不吃。蝦背上的蝦線應挑去不吃。蝦為發物,染有宿疾者不宜食用。下面是吃蝦的一些好處:

  1、蝦腦,含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分

  2、蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分。

  3、蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物。

  4、蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。蛋白質含量高達40%以上,粗脂含量7%左右,鈣含量9%,除此之外還含有豐富的胡蘿卜素、維生素和人體必需的8種氨基酸。

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