天天吃蝦好嗎 能不能天天吃蝦

　　蝦可以供給淋巴細胞營養，提高人體免疫力。但吃過量，可導致痛風病，因為蝦含的嘌呤較多。其實不只是蝦，什么好東西都是，適量養人，過量傷人。 但是腐敗變質蝦不可食。色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不吃。蝦背上的蝦線應挑去不吃。蝦為發物，染有宿疾者不宜食用。下面是吃蝦的一些好處：

　　1、蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分。

　　2、蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分。

　　3、蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物。

　　4、蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。蛋白質含量高達40%以上，粗脂含量7%左右，鈣含量9%，除此之外還含有豐富的胡蘿卜素、維生素和人體必需的8種氨基酸。

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