天天吃海帶好不好 能不能天天吃海帶

生活知識 9547 477 2016-07-05

  天天吃海帶好不好?我們能不能天天吃海帶?有些人很喜歡吃海帶,但是天天吃海帶好不好呢?今天生活小常識就為大家介紹一下吃海帶的相關內容吧。

天天吃海帶好不好

  天天吃海帶好不好 能不能天天吃海帶

  一、吃海帶的好處

  1、海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

  2、海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收。

  3、海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。

  4、海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。

  5、海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。

  二、天天吃海帶好不好?

  海帶的纖維豐富,并呈堿性,又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力,代謝率很低的時候,較少的熱量供給機體,其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率,增強代謝機能,讓精神更加充沛,身材更瘦。所以天天吃海帶是可以的。

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