痛經不能吃什么 哪些是痛經不能吃的食物

　　1、在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬于寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

　　2、巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。

　　3、雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名quot;寒瓜quot;，即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔。

　　4、　糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

　　5、乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

　　6、柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!

　　7、咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　8、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

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