如何美白牙齒 怎么樣能美白牙齒

　　1、刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　2、取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。由于這種方法對牙齒有傷害，因此一個月一次就可以了。

　　3、每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，還能促進琺瑯質再生。

　　4、西外，牛奶和酸奶也可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。

　　5、鈣物質對于牙齒的健康是有重要重要，鈣可以有效美白牙齒，日常生說中奶制品、豆制品都含有豐富的鈣物質，可以有效美白牙齒。

　　6、蔥蒜姜等食物擁有強勁的殺菌作用，對于牙齒的美白具有相當不錯的效果，吃這些食物的時候還可以去除變形鏈球菌，從而做到有效預防蛀牙。

　　7、只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。所以在選用牙刷的時候，刷毛要細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，才不易損傷牙齒和牙齦。

　　8、牙齒美白前用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。

　　9、服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。

　　10、葉里的黃酮類物質和其它成分似乎可以阻止有害細菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質的產生，因為茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物。

　　以上是美白牙齒的方法分享給大家，希望對您有所幫助。