熬夜的后果 經常熬夜會有什么后果

　　1、熬夜最嚴重的后果就是人會經常性的疲勞，容易犯困，精神不振，生活質量大打折扣。

　　2、人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類的代謝、保障肌肉發育的功能;后者在入睡后產生，即能促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。

　　3、此外，人如果一段時間睡眠不足，身體會出現衰老，肥胖等癥狀，嚴重者甚至會患上心臟病，糖尿病等疾病。

　　4、女性朋友經常熬夜的話，皮膚上容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

　　5、長期熬夜的人更容易得癌癥，因為癌細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

　　6、而且經常熬夜的話，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀都會發生。

　　以上是熬夜的后果相關內容分享給大家，大家還是要養成一個早睡早起、健康作息的生活時間表。