孕婦可以吃橄欖菜嗎 孕婦能吃橄欖菜嗎

生活知識 9547 517 2016-07-05

  孕婦可以吃橄欖菜嗎?孕婦能吃橄欖菜嗎?有些人喜歡用橄欖菜拌飯吃,或者做菜的時候作為調料,但是孕婦可以吃橄欖菜嗎?

孕婦可以吃橄欖菜嗎

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  首先大家要知道,橄欖菜是腌制食品,橄欖菜腌制過程中,維生素C被大量破壞,其成分幾乎“全軍覆滅rdquo;。經常食用會導致人體維生素C缺乏的,此外其腌制的過程中大量放鹽,會導致此類食物鈉鹽含量超標,常常進食會造成腎臟的負擔加重,增大發生高血壓的風險。

  而正在懷孕的媽媽這個時候是很需要注重營養的,因此建議懷孕的媽媽們最好不食用腌制,罐裝,袋裝,等工業加工保鮮食品,多吃新鮮果蔬和五谷雜糧,還要在適當的時候營養補充一下。

  所以,孕婦可以吃橄欖菜,但是要少吃,因為孕婦要低鹽飲食喲。