吃什么菜養胃 養胃要怎么吃

　　1、南瓜。南瓜性溫，味甘，入脾，胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，南瓜中的果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。大家可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　2、紅薯。紅薯性平，味甘，補脾益氣。不過，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

　　3、山藥。新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。

　　4、菠菜。菠菜具有潤燥養肝、益腸胃、通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。但是由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，

　　以上是養胃的菜分享給大家，大家要養胃，給自己一個健康的身體才能更好地工作!