頭痛怎么緩解 小睡對頭疼有緩解作用

　　首先大家要知道無論高血壓還是低血壓，均可引頭痛，因此，最好在頭痛時測量一下血壓，看看是否正常。輕度頭痛一般不用休息，可服用止痛藥如去痛片等。如頭痛嚴重，必須臥床休息，小睡片刻可以消除頭痛，但避免睡過多以免睡醒后反而出現頭痛。

　　頭痛怎么緩解?大家可以選擇一個舒適、安靜、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，因為充足的睡眠也可擺脫頭痛的困擾，睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻，睡覺時不要用被子蒙著頭，以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳，否則，醒來時就更易頭痛。

　　還可以把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15到20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。 雙手指壓太陽、合谷穴可使頭痛暫時部分緩解。

　　以上是頭痛怎么緩解的全部內容分享給大家，希望對您有所幫助。