常吃海帶好嗎 多吃海帶的壞處

生活知識 9547 359 2016-07-05

  常吃海帶好嗎?多吃海帶的壞處有哪些?海帶雖然好,但是俗話說的話,物極必反,來了解一下常吃海帶好嗎?

常吃海帶好嗎

  常吃海帶好嗎 多吃海帶的壞處

  一般來說,人體內如果甲狀腺含無機碘離子過多,就不能正常地把碘和酪氨酸合成碘化酪氨酸,再將碘化酪氨酸合成甲狀腺素。盡管甲狀腺儲碘多,但實際合成的甲狀腺激素反而減少。甲狀腺素少了,血液中的甲狀腺素水平降低,促使腦垂體前葉釋放更多的促甲狀腺激素,致使甲狀腺濾泡上皮細胞不斷增殖肥大,造成甲狀腺腫大。

  所以大家在吃海帶的時候應與吃其他食物一樣,注意有所節制。一般認為,以3-4天吃一次,每次30-40克為宜。如常用海帶涼拌,燉肉或燒湯,每次搭配20克即可。