多吃番茄有什么好處 吃番茄能美白

生活知識 9547 525 2016-07-05

  多吃番茄有什么好處?大家知道多吃番茄能美白嗎?快來看看多吃番茄有什么好處吧。

多吃番茄有什么好處

  多吃番茄有什么好處 吃番茄能美白

  番茄含有很多酪氨酸,酪氨酸酪氨酸是黑色素的基礎物質,能減少黑色素的合成,有助于黑皮膚變白,所以大家多吃番茄是可以讓皮膚變白的。除此之外,還有以下食物有助于美白:

  維生素C也可阻斷黑色素的形成。因此,應多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑桔、新鮮綠葉蔬菜等。還要注意攝入富含維生素E的食物。維生素E可有效地抵制脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

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