天天喝果汁好嗎 果汁為什么不能多喝

生活知識 9547 485 2016-07-05

  不少小孩都喜歡喝果汁,果汁的味道好也甜,自然會受到孩子

天天喝果汁好嗎

們的喜愛。但是天天喝果汁好嗎?果汁為什么不能多喝?來看下文介紹天天喝果汁好嗎?

  天天喝果汁好嗎 果汁為什么不能多喝

  1、常喝果汁的人常常會食欲不振,多動,身高體重不足。

  2、這是因為果汁中含有大量果糖,會阻礙人體對銅的吸收,銅缺乏將會影響血紅蛋白的生成,從而導致貧血。

  3、加之果汁型飲料中糖分含量過高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進食正餐。長此下去,必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足,影響體格和智力發育。

  4、不過如果家長能自制少量果汁和蔬菜汁,既不加色素等其他成分,這能使孩子獲得維生素、礦物質和微量元素等營養物質。

  果汁可以適當的飲用,但是過多飲用對于身體來說是有傷害的,建議各位家長要有節制的給孩子喝果汁。