賴床的好處 冬天早晨賴床有哪些好處

生活知識 9547 445 2016-07-05

nbsp;  一直以來,我們都聽說賴床對健康無益,那么你知道賴床的好處有哪些嗎?下面賴床的好處之冬天早晨賴床有哪些好處分享大家看看。

賴床的好處

賴床的好處

  賴床的好處 冬天早晨賴床有哪些好處

  冬季早晨宜賴床五分鐘再起

  冬天寒冷,在被窩里多躺五分鐘,不但可讓尚處在松弛狀態的肌肉有個緩沖的時間,恢復到自然緊張狀態,使正在“休息rdquo;的血液逐漸“清醒rdquo;,由緩慢流淌回到正常流速上來,還能調節精神狀態,讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來。如果醒來后一骨碌爬起來,肌肉猛地一受涼,容易產生酸痛。且此時血流尚慢,不能一下子將氧氣輸送到腦,血壓上不來,便會產生頭暈等不適癥狀。

  冬天天氣寒冷難耐,早晨舍棄溫暖的被窩,對很多人來說都是一件十分痛苦的事情。但是冬季早晨宜賴床五分鐘再起,因此冬天早晨賴床也有好處。以上是賴床的好處之冬天早晨賴床有哪些好處的全部內容,分享給大家,希望對大家有幫助。