賴床的好處

　　賴床的好處 冬天早晨賴床有哪些好處

　　冬季早晨宜賴床五分鐘再起

　　冬天寒冷，在被窩里多躺五分鐘，不但可讓尚處在松弛狀態的肌肉有個緩沖的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在“休息rdquo;的血液逐漸“清醒rdquo;，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節精神狀態，讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來。如果醒來后一骨碌爬起來，肌肉猛地一受涼，容易產生酸痛。且此時血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦，血壓上不來，便會產生頭暈等不適癥狀。

　　冬天天氣寒冷難耐，早晨舍棄溫暖的被窩，對很多人來說都是一件十分痛苦的事情。但是冬季早晨宜賴床五分鐘再起，因此冬天早晨賴床也有好處。以上是賴床的好處之冬天早晨賴床有哪些好處的全部內容，分享給大家，希望對大家有幫助。