喝豆漿的注意事項 錯誤喝豆漿的方式

生活知識 9547 539 2016-07-05

  喝豆漿的注意事項,錯誤喝豆漿的方式有哪些?來看看喝豆漿的注意事項,看您是否是錯誤的喝豆漿呢?

喝豆漿的注意事項

  喝豆漿的注意事項 錯誤喝豆漿的方式

  1、早晨空腹喝豆漿,營養能被很好地吸收。煮豆漿時,往豆漿里加個雞蛋,會更有營養。

  建議:豆漿中不能沖入雞蛋,因為蛋清會與豆漿里的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。

  2、豆漿營養豐富,男女老幼,人人都適宜。

  建議:豆漿性平偏寒,因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。

  3、自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了。

  建議:飲未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現惡心、嘔吐和腹瀉等中毒癥狀。

  4、豆漿一次喝不完,可以用保溫瓶儲存起來。

  建議:不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶里的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3到4小時就會讓豆漿酸敗變質。