活動手指的好處 多動動手能防大腦衰竭

生活知識 9547 576 2016-07-05

  活動手指的好處有哪些?多動動手能防大腦衰竭,來看看活動手指的好處以及怎么活動手指吧。

活動手指的好處

  活動手指的好處 多動動手能防大腦衰竭

  人們多活動手指或刺激手掌,十分有利于延緩大腦衰老,尤其是中老年人最好每天堅持手指運動,這對預防老年癡呆有一定幫助。

  怎么活動呢?將小指向內折彎,再向后撥,反復作屈伸運動10次;揉捏小指根部正中,早晚各10次;雙手十指交叉,用力相握,然后猛力拉開,對肌肉給予必要的刺激;刺激手掌中央,即從中指根部向手腕橫紋垂直畫一條線,用手指揉按刺激該線正中部位,連續揉按20次,既有助于血液循環,又對安定自律神經有效;常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對大腦血液循環很有好處。

  上述為大家介紹的五種手指運動方法可交替使用,每天選用兩至三種。能促進血液循環,防止大腦的衰老。