寫作有什么好處 常寫作能舒緩情緒減少壓力

生活知識 9547 494 2016-07-05

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寫作有什么好處

  寫作有什么好處 常寫作能舒緩情緒減少壓力

  美國腦科學專家日前進行的一項研究表明,將感受訴諸筆端有助于人們舒緩情緒,減輕壓力。

  當人們把感受寫下來時,負責控制消極情緒的大腦區域的活動會增加,與此同時,負責識別和處理恐懼、氣憤、激進等情緒的大腦活動就會相應減少。

  這可以解釋為什么當人們感到焦慮時就會拿起紙筆,寫寫日記或者歌詞來抒發感情。