喝檸檬水的好處有哪些 七個喝檸檬水的好處推薦

生活知識 9547 462 2016-07-05

nbsp;  或許很多人不是很清楚,檸檬汁里邊包含了豐富的維生素以及鉀,被譽為美容佳品,下面我就跟大家聊聊喝檸檬水的好處有哪些,大家不妨看一看。

  減肥

  減肥的人士都知道,檸檬汁會助你減肥。喝了檸檬汁后會減輕饑餓感,因此會少吃食物。均衡的飲食再加上檸檬汁既會使你吃得好又吃得少,從而達到減肥健身的作用。

  保護大腦

  檸檬汁有健腦、增加大腦機能的功效。大腦一旦缺鉀就會運轉失常,而檸檬汁中含有大量的鉀離子。

在家經常喝檸檬水的7大好處 喝檸檬水的好處有哪些

  增強免疫力

  檸檬汁中含有豐富的維生素C,能提高機體免疫力、加速傷口愈合和預防感冒等等。從長遠的角度看,免疫力的提高也意味著減少患癌癥的機率。

  美容

  檸檬汁的美容作用與它含大量的維生素有關,能防止和消除皮膚色素沉著,起到皮膚的美白作用。

  增強消化功能

  檸檬汁有助于減輕消化系統的負擔,促進體內毒素的釋放。清晨一杯檸檬汁就會把胃腸道中積蓄的毒物沖走。

  護肝

  肝臟是五臟六腑的中心,肝臟合成的膽汁又是消化液的重要成分。肝臟又是人體最重要的解毒器官,人體通過飲食攝入的有毒物質和代謝產生的有毒物質,大部分都要經過肝臟的分解才能排出體外。檸檬汁的護肝作用與它刺激膽汁分泌、促進毒素排泄有關。此外,檸檬汁中大量維生素對肝細胞本身也有營養作用。

  調節酸堿平衡

  雖然檸檬汁呈酸性,但當它進入人體后經過代謝就變成了堿性。主要因為檸檬汁含有較多的強堿性陽離子鉀。早晨一杯檸檬汁就可以把身體里的pH值(酸堿度)以最佳的方式調節好。

  此外,檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶的形成,從而預防腎結石。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。值得注意的是檸檬汁對牙齒的琺瑯質有損害作用,所以喝的時候應該用涼開水稀釋后再喝。

  看完以上內容,是不是才知道原來喝檸檬汁有這么多的好處,以上就是喝檸檬水的好處有哪些全部內容,大家不妨趕緊去泡一杯來喝吧。