孕婦可以吃西柚嗎

健康知識 9547 880 2016-07-07

懷孕期間的婦女,胃口都會大增,很多東西都會想去品嚐,懷孕期間很多食物對於孕婦來說也是忌口的,西柚是醫學界公認的最具食療效果的水果之一,孕婦可以吃西柚嗎,孕婦吃西柚又有什麼好處呢。

西柚是孕婦的首選水果

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孕婦可以吃西柚,西柚中富含檸檬酸,可溶性纖維素,礦物質,維生素A,C和P以及葉酸等營養物質,是孕婦的首選水果,常吃西柚可以為孕婦身體補充豐富的天然葉酸。

西柚為孕婦補充天然葉酸

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西柚中富含葉酸,孕婦吃西柚可以補充葉酸,隨著胎兒的長大,孕婦需要補充葉酸來滿足胎兒的需求,葉酸缺乏會使妊娠高血壓和胎盤早剝癥的發生率增高,導致孕婦換上巨幼紅細胞貧血,胎兒宮內發育遲緩等癥狀,所以西柚就是非常好的補充天然葉酸的選擇。

孕婦吃西柚的好處

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西柚的營養價值豐富,又有「天然水果罐頭」的美稱,西柚中富含的營養物質有降低血液膽固醇,理氣止咳,健脾明目,開胃消食,降脂降糖,保護肝臟,排毒養顏的功效,孕婦常吃西柚可以促進消化吸收,補充維生素A和C,明目排毒,促進胎兒大腦發育。

孕婦什麼時候吃西柚最好

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西柚是鹼性食物,但是含有的酸性物質很多,孕婦不宜空腹吃西柚,避免西柚中的酸性物質刺激胃粘膜,致使胃酸大量分泌,損傷胃功能,孕婦可以在飯後食用西柚,最好是早餐半小時後,早餐後食用西柚可以幫助身體消化吸收,清理腸胃,補充機體的營養,提神醒腦。

懷孕期間的婦女,胃口都會大增,很多東西都會想去品嚐,懷孕期間很多食物對於孕婦來說也是忌口的,西柚是醫學界公認的最具食療效果的水果之一,孕婦可以吃西柚嗎,孕婦吃西柚又有什麼好處呢。

孕婦可以怎麼吃西柚

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孕婦可以直接食用西柚,也可將其搾成果汁喝,孕婦朋友可以用西柚和蘋果一起洗淨搾汁,製成清香可口的西柚蘋果汁,孕婦喝西柚蘋果汁可以有效促進腸胃蠕動,排毒養顏,減輕身體的水腫現象,香甜可口的西柚蘋果汁還可以舒緩心情,撫平急躁情緒,促進胎兒健康發育。



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