概述

80歲的老年人由於上了年紀，所以身體會逐漸虛弱，而睡覺也會越來��少，那麼80歲老年人每天睡多少小時才行呢？下面就給大家來介紹一下。

80歲以上老人每天睡覺多少小時才行

第一：一般來說，80歲以上的老人至少要有6個小時的睡眠才行，平時注意適當運動，鍛煉身體，低鹽低脂飲食。

第二：如果說老年人夜間睡眠時間少於6小時，那麼建議在中午要休息一個小時，這樣才對身體的健康有益。

第三：有些老年人由於身體素質較好，所以可能睡眠時間很短，但是精神卻很好，這種情況是不用擔心的。

注意事項

老年人由於年紀大了，所以保持充足的睡眠很重要，至於睡多少小時，要根據實際情況來定，體質不好要多睡，體質好的話可以少睡。