蛋白粉什麼時候吃最好

健康知識 9547 355 2016-07-19
本文由《南屏晚鐘》發佈於2015-09-06 20:34:40,文章收穫了377個贊。

概述

很多時候,我們人體會出現營養缺乏的現象,會導致出現頭暈乏力等癥狀。而這種情況一般可以吃蛋白粉來補充營養,那麼一般吃什麼時候吃才最好呢?下面就給大家來介紹介紹。

蛋白粉什麼時候吃最好

第一:吃蛋白粉一定不能空腹吃,所以一般飯後吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉,作用幾乎和一個饅頭沒多大區別,那我們花的高價就變得一文不值了。

第二:還有就是在睡眠之前吃比較好。這樣能過吸收的比較好,對身體也比較好。

第三:因為蛋白質可以提供腦部需要的營養,所以就是在用腦之前吃比較好,可以防止用腦過度的情況。

注意事項

蛋白粉可以很好地補充我們身體的營養,但是一定要注意在以上這些時候吃,另外要注意的是,有心臟疾病的人建議不要服用太多。



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