視力下降了怎麼辦

健康知識 9547 175 2016-07-26
本文由《小譚》發佈於2015-08-24 03:58:56,文章收穫了210個贊。

概述

視力,和我們的息息相關,我們的生活無處不用到視力。所以,視力對我們來說十分重要,下面我告訴大家當視力下降了怎麼辦。

視力下降了怎麼辦

方法一:維生素A是構成眼睛感光物質的非常重要的原料,有保護眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染的功能。所以日常生活中我們可以適當的補充維生素A。

方法二:視力下降的患者需要注意的是,避免過度用眼導致眼部疲勞,用眼後需要進行十五到二十分鐘的休息多看看綠色植物,或者做眼保健操,避免在光照條件不好的地方閱讀寫字等。

方法三:可以多吃富含吃蛋白質的食物,如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。因為眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成,蛋白質缺乏會導致肌肉柔弱、發育不良,易於感染、水腫、貧血外,還會出現視力障礙。

注意事項

視力下降的患者需要注意的是避免過度用眼,要多補充蛋白質。除此之外,還要注意休息。保證充足的睡眠,用眼後可以滴眼藥水緩解眼部的疲勞。



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