眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦

健康知識 9547 415 2016-09-13

長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。

眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦
眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦

眼睛干澀是怎么回事

眼睛經常感到干澀,其實主要的原因有:

年齡引起的干眼癥,通常在老年人、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女身上出現;

長期使用電腦;

如果長期使用某種眼藥水,也會引起干眼癥;

佩戴隱形眼鏡引起;由于環境污染、紫外線等環境因素影響;

還有就是疾病引起的,包括類風濕性關節炎、糖尿并甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞等。

眼睛干澀的原因:

藥物因素。

某些藥物可使淚液分泌減少,導致干眼癥狀,如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。

計算機使用者。

長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。

近年來干眼癥的年輕化趨勢明顯。

主要是由于現代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多,長時間面對熒光屏,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌。

環境因素。

煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候干燥,都可增加淚液的蒸發,導致干眼癥。

絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。

因激素水平的改變可產生干眼癥狀。

某些疾病因素。

如類風濕性關節炎、糖尿并甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。

因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

長期使用某種眼藥水。

如血管收縮性眼藥水,也很容易形成干眼癥。

瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。

使淚液分泌和排出減少,導致干眼癥。

戴隱形眼鏡者。

隱形眼鏡是漂浮在淚液上,戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發,產生異物感,使蛋白質在鏡片上沉淀。另一方面,干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降,使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

眼睛干澀怎么辦

預防為主

眼睛干澀同樣也可以預防,如注意眼部衛生,眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛,以便保持眼部濕潤度。而且研究發現,經常做完全眨眼的動作,能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助于皮脂腺正常分泌。

盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時,很多人的第一反應是用手輕柔眼部,已達到緩解干癢之苦,其實這樣往往會適得其反,雖然暫時緩解了眼睛干澀,但是在用手接觸到眼部的同時,也將大量病菌帶入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎癥。

選對眼藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤,但眼藥水因所含成分各不相同,所以針對的癥狀也各有差別,選擇不可盲目。

積極治療眼疾

應積極治療眼球表面的疾玻砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤,破壞角膜上皮細胞,也會破壞分泌淚液的細胞,最終形成干眼癥。

專家觀點:現代人最常見的眼睛干澀的原因是用眼疲勞,只要適當注意調節,就可以得到緩解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干澀,就應該及時到醫院進行檢查,以免病情的惡化。

眼睛干澀吃什么

每天面對電腦、手機等具有高輻射的物品,容易對眼睛造成傷害,產生眼睛干澀等癥狀,如不能及時調節容易產生更加嚴重的眼部疾病,生活中常通過飲食調節眼部問題,眼睛干澀吃什么好,成為越來越多人關注和關心的問題。

圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。

香蕉

香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的