腿腳抽筋的原因,腿腳抽筋怎么辦?如何緩解腿腳抽筋

健康知識 9547 502 2016-09-13

腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾,其實不僅僅在睡覺中會發生,冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是后兩種,突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能,不要掉以輕心。

腿腳抽筋的原因,腿腳抽筋怎么辦?如何緩解腿腳抽筋
腿腳抽筋的原因,腿腳抽筋怎么辦?如何緩解腿腳抽筋


  人為什么會腿抽筋

腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮,一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那么,人們為什么會腿抽筋呢?

第一,寒冷刺激。

第二,疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,引起肌肉痙攣。

第三,睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態,引起肌肉