什么是女性安全期,安全期的計算方法

健康知識 9547 315 2016-12-15

正常育齡女性每個月來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經周期。從避孕方面考慮,可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。女性朋友們通常利用安全期來避孕,那么到底什么是安全期,安全期如何計算,如何利用安全期避孕,就是想用利用安全期避孕的女性們應該關注的問題了,下面讓我們一起去看一看吧。

一、女性安全期的定義

正常育齡女性每28天左右來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮,可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法,在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

二、安全期的計算方法

日歷法

如月經周期一直準確,排卵可能在月經來潮后的第14天,卵細胞排出后,大約能存活2-5天,精子進入女性生殖道可存活1-3天,因此,在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕。一個月經周期規律的婦女,其排卵的時間基本穩定。在安全期性交,達到避孕的目的,叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人,因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。

基礎體溫法

基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫,一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女,排卵后體溫立即升高,并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律,找到她的排卵期,并在其前3-4天和后5-7天不性交。

陰道分泌物的變化觀察法

女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多,陰道內有潮濕感,粘液變清,粘液可以拉絲,最長可達10厘米。這種粘液持續的最后一天,一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。安全期性交適用于月經周期正常,夫婦常在一起生活,并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用;不經常生活在一起的夫婦,分娩或流產后的婦女,精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女,新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛,都暫不適宜用安全期避孕。

三、利用安全期避孕的原理

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。女性通常利用安全期來避孕。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。一般來說,排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短,而自己并不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的,即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比較安全。

采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時,一般沒有特殊感覺,即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等癥狀,但這些現象不是排卵時的特有癥狀,故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化,兩者之間有著密切的關系,如果掌握了兩者的變化規律,就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多,而女性能夠自己掌握的方法有:根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

通常來講女性一個月經周期內只排一次卵,并且卵子有一定的存活時間(相關閱讀:卵子存活時間),安全期就是避開了這段時間,所以才相對安全,但是偶爾也會有提前或推后排卵的情況,甚至會出現一個月經周期內排兩次卵的情況,這就很可能導致意外懷孕。

四、利用安全期避孕要注意什么

它只適用于月經周期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦,但基于其安全性不高,請采用此種方法避孕的女性注意以下幾點:

(1)許多疾病會改變女性的排卵時間,比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕,常可導致避孕失敗;

(2)經期同房一般不會導致懷孕,但經期有意外排卵的可能,而且經期同房容易引起感染,有百害而無一利;

(3)如果是處于絕經期年齡的女性,當陰道還有少量出血時,應在出血停止后第四天才可同房,因為這種出血可能是一次排卵引起;

(4)如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話,那么在停服避孕藥后的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經,所以這幾個月應盡可能不采用安全期避孕。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短,而自已并不知道。

安全期避孕方法是―種生理性避孕方法。據國外有關專家統計,采用安全期避孕的失敗率高達14.4%~47%。安全期避孕之所以失敗率很高,主要和以下兩方面的因素有關:

1、由于女性排卵的時間,受外界環境、氣候、本人的情緒以及健康狀態和體質等因素的影響,從而會出現排卵推遲或提前的情況,并且還有可能發生額外排卵,也就是一個月內排兩次卵,這是失敗率高的原因之一。

2、由于體內的激素也能催生排卵,當兩人行房事時,如果特別興奮的話,會增加激素的分泌,很可能導致排卵。因此這也是導致失敗高的一個重要原因之一。

女人的安全期避孕寶典

危險期

這48小時絕對是高危易孕期,但并不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了, 因為精子是一給頑強執著得獵手,他進入子宮后大約可以存活72小時,所以為了避免三天簽就潛伏再子宮內得獵手捕獲剛出現得卵子,必須將危險期向前后挪,為保險起見,會將排卵日得前5天和后4天,連同排卵日再內約10天的時間鎖定為危險期。

如何鎖定危險期?

排卵日通常是前后兩次月經中間得那幾天,所以鎖定危險期并不難,只是要看方法怎樣。

做道幼兒算術題

關鍵是先找到月經中期得那幾天。不復雜,做到幼兒園水平得算術題就OK。只要用最短得周期減18, 最長得月經周期減11就會由答案了。 比如, 若月經周期是30-32天,就用30-18=12,32-11=21,危險期就是13-21天。 款將這幾天打上大紅叉叉, 準備好套套吧。

測量體溫

這里得體溫是指一夜美夢后, 清晨醒來尚未進行任何活動之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天開始,每早沒打KISS 之前,現把體溫計放再嘴里5分鐘,然后將測到得溫度用小點畫在方格中,別偷懶, 一直要記到下次月經來潮得前1天為止,作后將各個小店連成曲線。排卵一般會發生在體溫上升前或由底向高上升得過程中,通常基礎體溫高得3天內為排卵期。

留意白帶

如果看到數字、表格就頭大,那你可以留意白帶得變化。通常,到了月經中期排卵前幾天, 和之前相比,白帶會變得清亮如蛋清,滑潤而富有彈性,可拉成很長得絲狀,拉絲度最長得一天很可能是排卵日,這題天及其前后4-5天為危險期。



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