7個月寶寶該吃什么食物了 7個月寶寶輔食添加需要注意什么

健康知識 9547 138 2016-12-15

七個月寶寶,進餐可以開始加魚肉(白色魚肉)。但是,媽媽應切記:中期輔食切忌過重口味,否則容易造成寶寶挑食偏食。一般以成人能嘗出略微的咸味為宜。以下是七個月寶寶輔食食譜大全。

一、7個月寶寶主食是什么

蘋果胡蘿卜泥:果菜各半洗凈,蘋果去皮去核切碎,胡蘿卜煮熟擠壓,倒入碎蘋果煮爛,加適量蜂蜜攪勻。
菜泥:取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗凈,搗碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽,煮熟,即成菜泥,晾溫后,可用小勺喂寶寶吃,菜泥含有較多的維生素、礦物質,是母乳中尤其產后6個月后的母乳中所缺少的,對幫助寶寶消化,防止大便干燥,減少腸道毒素,多有益處。
魚泥:將收拾好的鮮魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮,除去魚刺、魚皮后,將魚肉研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把淀粉調勻后放入鍋內,煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉制作,可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等,并且易消化。

血豆腐泥:將動物血洗凈,以少量姜、蔥末和鹽拌勻蒸熟搗碎。
肝泥:把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮,除去血水后換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加適量的鹽、醬油和香油攪勻,隔水旺火蒸約25分鐘即可。動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵,有補血、促進腦發育的作用,可預防貧血、佝僂病、營養不良等疾病。

二、七個月寶寶添加輔食的注意事項

七個月寶寶進餐可以開始添加魚肉而不是蝦或甲殼類海產品,注意一定要把魚刺剔凈,食量大的寶寶下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期輔食切忌過重口味,否則容易造成寶寶挑食偏食,一般以成人能嘗出略微的咸味為宜,熬制花式粥時輔料要成末成茸容易寶寶吞咽消化。那么七個月寶寶添加輔食注意事項還有哪些呢?
1、輔食添加量由少量開始逐漸增多,當寶寶愿意吃并能正常消化時再逐漸增多,如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂,可以過2~3天再喂輔食。
2、媽媽們要根據季節和寶寶身體狀態來添加輔食并要一樣一樣地增加逐漸到多種,如寶寶大便變稀不正常要暫停增加,待恢復正常后再增加,另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下不要添加輔食以免寶寶產生不適。

3、添加輔食時要注意衛生,嬰兒餐具要固定專用,除注意認真洗刷外還要每日消毒,喂飯時家長不要用嘴邊吹邊喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給寶寶,這種做法很容易把疾病傳染給寶寶。
4、媽媽給寶寶喂輔食時要鍛煉寶寶逐步適應使用餐具,為以后獨立用餐具做好準備,一般七個月的寶寶就可以開始用杯子或碗喝水了。

三、七個月寶寶輔食添加原則是什么

輔食的添加對于七個月寶寶而言十分重要,媽媽既要考慮輔食的營養問題同時也要照顧到寶寶飲食喜好。添加的輔食品種盡量要豐富多樣,做到葷素科學搭配,在寶寶發育的高峰期充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育并抑制神經的異常興奮,那么七個月寶寶輔食添加原則有哪些呢?
1、從少量到多量:每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大,比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天后寶寶沒有什么不良反應而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩再增加到半個蛋黃,以后逐漸增至整個蛋黃。

2、從細小到粗大:寶寶的食物的顆粒要細小,這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過渡到固體食物打下基礎,還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道,養成不偏食、不挑食的好習慣。另外,在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀梳到粘稠:媽媽們應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉,這樣寶寶才能吸收好從而不會發生消化不良的現象。

四、七個月寶寶輔食添加順序是什么

隨著寶寶一天天長大光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求,所以這段時間還應給予寶寶一些固體實物,這就是我們所說的輔食。媽媽們給嬰兒添加輔食一定馬虎不得,過粗過細對寶寶吸收都不利而且需要的營養不能全部依賴于輔食,這樣可能會加重寶寶胃腸道負擔引起消化不良。那么七個月寶寶輔食添加順序是什么呢?

1、從種類講:應按“淀粉(谷物)―蔬菜―水果―動物”的順序來添加,首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。
2、從數量講:應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說在喂奶之后試吃一點,在寶寶適應后逐漸增加。
3、從質地講:按如下順序添加―先液體(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
4、從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等),7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),11~12月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。



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